बालों का पतला या सिर के आगे के बालों का झड़ना, स्कैल्प पर जगह-जगह गंजापन होना , पूरे शरीर के बालों का झड़ना, स्कैल्प पर स्केलिंग और रूखापन होना, सिर की त्वचा पर खुजली होना, और बालों में रूखापन या दो मुंहे बाल का होना , यदि आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो यह लेख आपके लिए है। ये लक्षण अक्सर किसी बीमारी या पोषक तत्वों की कमी को दर्शाते हैं।
इस आर्टिकल के माध्यम से समझिए की बालों का झड़ना क्या है और इसके क्या कारण हैं और इसका क्या समाधान हो सकता है?
बालों का झड़ना (Hair fall) क्या है?
40 की उम्र के बाद बाल झड़ना (Hair Fall) सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर कम उम्र, यानी 40 से पहले, बाल तेजी से झड़ रहे हैं, तो आपको सतर्क होने की जरूरत है। अगर आपके बाल घने हैं तो 50 से 100 बाल रोज झड़ना आम बात है, क्योंकि नये बाल पुराने बालों की जगह ले लेते हैं। लेकिन अगर उस जगह पर नए बाल नहीं आते हैं तो यह भी समस्या की बात है।
बाल क्यों झड़ते हैं?
बालों का झड़ना (Hair Fall) एक सामान्य समस्या है और इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि:
- अनुवांशिक कारण: माता-पिता या परिवार में किसी को बालों के झड़ने की समस्या रही है तो उस व्यक्ति में बाल झड़ने या गंजेपन का खतरा अधिक रहता है।
- टेलोजन एफ्लूवियम: यह एक प्रकार की समस्या है जिसमें काफी जल्दी और ज्यादा प्रमाण में बाल झड़ते हैं। यह समस्या गर्भावस्था, बड़े ऑपरेशन, बड़ी बीमारी, ज्यादा तनाव, अधिक वजन कम करने या अधिक श्रम करने जैसे कारणों के बाद हो सकती है।
- हार्मोनल असंतुलन: शरीर में होने वाले शारीरिक रसायन या हार्मोन्स के असामान्य बदलाव के कारण हेयर लॉस का प्रमाण बढ़ सकता है। महिलाओं में थाइरोइड हार्मोन की कमी जिसे हाइपोथायरायडिज्म कहते हैं, की वजह से हेयर लॉस होता है।
- खून की कमी (Anemia), पाली सिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम, कीमोथेरेपी और ऑटो इम्यून कारणों से भी हेयर लॉस हो सकता है।
- स्कैल्प पर संक्रमण: फंगल इंफेक्शन (डैंड्रफ) के कारण बाल झड़ सकते हैं।
- रेडिएशन थेरेपी: रेडिएशन थेरेपी के कारण बाल झड़ सकते हैं।
- तनाव: बाल झड़ने के प्रमुख कारणों में भावनात्मक तनाव भी शामिल है। तनाव-रोधी दवाओं आदि के कारण भी बाल गिर सकते हैं।
- पोषण की कमी: विटामिन ई, जिंक, सिलेनियम आदि की कमी के कारण बाल झड़ सकते हैं।
- केमिकल ट्रीटमेंट: हेयर कलर, स्ट्रेटनिंग या अन्य केमिकल ट्रीटमेंट लेने से भी बाल झड़ सकते हैं।
- अत्यधिक धूप और धूल: लम्बे समय तक धूप और धूल-मिट्टी वाली जगह पर रहने, अत्याधिक तनाव, अधूरी नींद और दौड़भाग वाली जिंदगी के कारण भी बाल झड़ सकते हैं।
इस बारे में देश की जानी मानी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर दीपाली भारद्वाज का कहना है की “आजकल बालों का झड़ना (Hair Fall) क्यों आम हो गया है. निश्चित रूप से प्रदूषण, तनाव, शरीर में विटामिन D और H की कमी, रसायन जैसे शैम्पू, गर्मी आदि एक कारण हैं, लेकिन इसके अलावा मुझे लगता है कि बालों के झड़ने के बारे में सोचने से भी यह बढ़ जाता है! किसी तरह, जो लोग इसके बारे में नहीं सोचते या अपने पेशेवरों पर भरोसा करते हैं, उनके परिणाम बेहतर होते हैं।”
बालों को झड़ने (Hair Fall) से कैसे बचाएं?
- बालों को खींचने वाले हेयर स्टाइल से बचें: कड़े पोनीटेल या अन्य खींचने वाले हेयर स्टाइल से बचें।
- हाई हीट हेयर स्टाइलिंग टूल्स से बचें: बालों पर अत्यधिक गर्मी देने वाले उपकरणों का कम प्रयोग करें।
- बालों पर केमिकल ट्रीटमेंट या ब्लीच ना करें: केमिकल्स और ब्लीच से बालों को बचाएं।
- सौम्य शैंपू का प्रयोग करें: कठोर केमिकल्स से भरपूर शैंपू की बजाय सौम्य शैंपू का प्रयोग करें।
- प्राकृतिक रेशों से बने मुलायम ब्रश का प्रयोग करें: बालों के लिए मुलायम और प्राकृतिक ब्रश का इस्तेमाल करें।
अगर आप ऊपर दिए गए उपायों को समय रहते अपनाते हैं, तो उम्मीद है कि आप अपने बालों को झड़ने से बचा पाएंगे और अपनी ‘स्मार्टनेस’ को बनाए रखेंगे।
डिस्क्लेमर: यह आर्टिकल स्टडी और एक्सपर्ट ओपिनियन आधारित है जिसका मकसद जानकारी और जागरूकता है। किसी भी मेडिकल कंडीशन के लिए उचित डॉक्टर से सलाह लें।
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