अगर करते हैं अश्वगंधा का सेवन तो पढ़िए ये रिपोर्ट

भारत हीं नहीं बल्कि दुनिया भर के अश्वगंधा का एक बड़ा बाजार है। फूड सप्लीमेंट के तौर पर अश्वगंधा की मार्केटिंग भी जबरदस्त है जो एशिया से लेकर वेस्ट तक अपना पैर पसार चुकी है।

आज हम अश्वगंधा को लेकर मान्यता और साइंटिफिक फैक्ट का विश्लेषण करने वाले हैं।

यह माना जाता है कि अश्वगंधा की जड़ में पाए जाने वाले विथानोलाइड्स मस्तिष्क में 5-HT रिसेप्टर्स पर कार्य करते हैं और संभवतः इसके नींद सहायक/एंटी-स्ट्रेस एजेंट के रूप में उपयोग के पीछे का कारण हैं – जैसा कि एक कीट अध्ययन में पहचाना गया है।

विथानोलाइड्स एक प्रकार के स्टेरॉयड होते हैं, जो मुख्यतः नाइटशेड परिवार के पौधों में द्वितीयक मेटाबोलाइट्स के रूप में पाए जाते हैं।

हालांकि, अश्वगंधा की जड़ में पाए जाने वाले विथानोलाइड्स को “उपयोगी” समूह माना जाता है, लेकिन इन पौध-आधारित प्राकृतिक रसायनों में कुछ खतरनाक तत्व होते हैं।

2019 में, भारतीय शोधकर्ताओं द्वारा “करंट रिसर्च इन टॉक्सिकोलॉजी” में प्रकाशित एक अध्ययन ने दिखाया कि विथानोलाइड्स डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं और गंभीर जैविक परिणामों के साथ यकृत कोशिकाओं के साथ बंध सकते हैं।

अश्वगंधा के बारे में सबसे खौफनाक बात यह है:

अश्वगंधा में कई जैविक सक्रिय पौध-रसायन होते हैं जो मानव शरीर, विशेष रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और यकृत के साथ विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाएं करते हैं।

मस्तिष्क में 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टामाइन रिसेप्टर्स का एक समूह होता है – जिसे 5-HT या सेरोटोनिन रिसेप्टर्स भी कहा जाता है। 5-HT रिसेप्टर्स विभिन्न प्रकार के होते हैं (मुख्य रिसेप्टर्स 5-HT1 से 5-HT7 तक और उपश्रेणियों जैसे 1A, 1B आदि)। ये मस्तिष्क कोशिकाओं के भीतर संकेत-प्रसारण की उत्तेजना और निषेध अवस्थाओं को मध्यस्थता करते हैं जो विभिन्न चिकित्सा प्रासंगिक परिणामों जैसे मूड, भूख, स्मृति, नींद, सीखने और यौन व्यवहार पर प्रभाव डालते हैं।

चूहों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा 5-HT1 और 5-HT2 रिसेप्टर्स को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, जिससे सोने में समय की कमी, लेकिन यौन इच्छा में कमी, अवसादित मूड में वृद्धि, भूख में वृद्धि, आवेगशीलता में वृद्धि, ध्यान में कमी, भावनात्मक सुन्नता, अलगाव और सामान्य रूप से आनंददायक गतिविधियों में आनंद महसूस करने में अक्षमता जैसी समस्याएं होती हैं।

यह “रोबोट जैसी भावनाहीनता” है जो कई मानव उपभोक्ताओं को अश्वगंधा से सामना करना पड़ता है और इंटरनेट पर अश्वगंधा के उपभोक्ताओं की ऐसी रिपोर्टें भरी पड़ी हैं।

यह बिल्कुल समस्या है एक फॉर्मूलेशन/सप्लीमेंट का उपयोग करना जिसमें कुछ अनिर्णीत लेकिन सकारात्मक लाभ हो सकते हैं, लेकिन इसके साथ नकारात्मक प्रभावों की एक पूरी श्रृंखला भी होती है।

यहां हमें चिकित्सा विज्ञान के कटौतीवादी दृष्टिकोण को अपनाना चाहिए और समझना चाहिए, जो सबसे उपयोगी जैविक सक्रिय यौगिक की पहचान करने के लिए है, लेकिन सबसे कम प्रतिकूल घटनाओं के साथ, बजाय पूरे का उपयोग करने और अवांछित दुष्प्रभावों के साथ पीड़ित होने के।

और सबसे अच्छी बात – अश्वगंधा के लाभों पर सभी सकारात्मक अध्ययन दो प्रमुख निर्माताओं द्वारा किए गए थे – Ixoreal Biomed और Natreon Inc. अध्ययन की प्रामाणिकता के लिए इतना कुछ!

याद रखें, अगली बार जब आप अपनी अश्वगंधा सप्लीमेंट लें।