महिलाओं के शरीर में उम्र के साथ कई तरह के बदलाव होते हैं, जिससे उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में कुछ जरूरी हेल्थ चेकअप समय-समय पर कराना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। ये टेस्ट न केवल बीमारियों की रोकथाम में मदद करते हैं, बल्कि किसी भी गंभीर समस्या को शुरुआती चरण में पकड़कर समय रहते इलाज की सुविधा भी देते हैं।
आइए जानते हैं 10 ऐसे जरूरी हेल्थ चेकअप, जो हर महिला को नियमित रूप से करवाने चाहिए।
- पैप स्मीयर और एचपीवी टेस्ट (Pap Smear & HPV Test)
क्यों जरूरी है?
सर्वाइकल कैंसर (गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर) का शुरुआती चरण में पता लगाने के लिए।
21 से 65 वर्ष की महिलाओं को हर 3-5 साल में एक बार यह टेस्ट करवाना चाहिए।
कब कराएं?
21 वर्ष की उम्र के बाद हर तीन साल में एक बार।
30 वर्ष के बाद हर पांच साल में एचपीवी टेस्ट के साथ।
- ब्रेस्ट कैंसर स्क्रीनिंग (Mammogram)
क्यों जरूरी है?
स्तन कैंसर का शुरुआती चरण में पता लगाने के लिए।
40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को हर साल यह टेस्ट करवाना चाहिए।
कब कराएं?
40 वर्ष के बाद हर 1-2 साल में।
यदि परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास है, तो डॉक्टर से सलाह लेकर जल्दी जांच कराएं।
- बोन डेंसिटी टेस्ट (Bone Density Test – DEXA Scan)
क्यों जरूरी है?
ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों के कमजोर होने) का पता लगाने के लिए।
मेनोपॉज के बाद महिलाओं में हड्डियों की कमजोरी का खतरा बढ़ जाता है।
कब कराएं?
50 वर्ष की उम्र के बाद हर 2-3 साल में एक बार।
- ब्लड प्रेशर चेकअप (Blood Pressure Test)
क्यों जरूरी है?
हाई ब्लड प्रेशर दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
तनाव, खराब खानपान और लाइफस्टाइल से ब्लड प्रेशर प्रभावित हो सकता है।
कब कराएं?
हर साल, खासकर 30 वर्ष के बाद।
- डायबिटीज स्क्रीनिंग (Blood Sugar Test – Fasting & HbA1c)
क्यों जरूरी है?
डायबिटीज का समय पर पता लगने से हार्ट डिजीज, किडनी फेलियर और अन्य समस्याओं से बचाव हो सकता है।
कब कराएं?
35 वर्ष के बाद हर 1-3 साल में एक बार।
यदि वजन अधिक है या परिवार में डायबिटीज का इतिहास है, तो जल्दी जांच कराएं।
- कोलेस्ट्रॉल टेस्ट (Lipid Profile Test)
क्यों जरूरी है?
हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए।
शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) की अधिकता से ब्लड वेसल्स में ब्लॉकेज हो सकता है।
कब कराएं?
30 साल की उम्र के बाद हर 4-6 साल में एक बार।
यदि हाई कोलेस्ट्रॉल, मोटापा या परिवार में हृदय रोग का इतिहास है, तो अधिक बार जांच कराएं।
- थायरॉयड फंक्शन टेस्ट (Thyroid Function Test – TSH, T3, T4)
क्यों जरूरी है?
हाइपोथायरायडिज्म (थकान, वजन बढ़ना) और हाइपरथायरायडिज्म (वजन कम होना, बेचैनी) जैसी समस्याओं का पता लगाने के लिए।
महिलाओं में थायरॉयड की समस्या पुरुषों की तुलना में अधिक होती है।
कब कराएं?
35 वर्ष के बाद हर 5 साल में।
यदि थकान, बाल झड़ना, वजन बढ़ना/कम होना, डिप्रेशन जैसे लक्षण हैं तो तुरंत जांच कराएं।
- आयरन और विटामिन डी टेस्ट (Iron & Vitamin D Test)
क्यों जरूरी है?
आयरन की कमी (एनीमिया) से कमजोरी, सिरदर्द और थकान हो सकती है।
विटामिन डी की कमी हड्डियों की कमजोरी, जोड़ों में दर्द और इम्यूनिटी कम कर सकती है।
कब कराएं?
साल में एक बार, खासकर प्रेग्नेंसी के दौरान।
- पीरियड और हार्मोनल टेस्ट (Hormone Test – FSH, LH, Estrogen, Progesterone)
क्यों जरूरी है?
अनियमित पीरियड्स, पीसीओएस (PCOS), मेनोपॉज और फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याओं का पता लगाने के लिए।
महिलाओं के हार्मोनल असंतुलन से वजन बढ़ना, मूड स्विंग्स और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
कब कराएं?
30 वर्ष के बाद डॉक्टर की सलाह पर।
यदि पीरियड्स अनियमित हैं या गर्भधारण में समस्या हो रही है, तो तुरंत जांच कराएं।
- किडनी और लिवर फंक्शन टेस्ट (Kidney & Liver Function Test – KFT, LFT)
क्यों जरूरी है?
किडनी और लिवर की सेहत को बनाए रखने के लिए।
शराब, दवाओं या अधिक वसा वाले आहार से लिवर पर असर पड़ सकता है।
किडनी खराब होने पर शरीर में सूजन, हाई BP और पेशाब की समस्याएं हो सकती हैं।
कब कराएं?
40 वर्ष के बाद हर 2-3 साल में एक बार।
यदि हाई BP, डायबिटीज या फैटी लिवर की समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।
महिलाओं के लिए स्वास्थ्य जांच सिर्फ बीमारी का पता लगाने के लिए नहीं, बल्कि खुद की सेहत का ध्यान रखने का जरिया भी है। सही समय पर किए गए हेल्थ चेकअप गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन की ओर बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
अगर आप भी अपनी हेल्थ को लेकर सतर्क रहना चाहती हैं, तो ऊपर दिए गए टेस्ट को अपने रूटीन में शामिल करें और समय-समय पर डॉक्टर से सलाह लें। याद रखें, सेहत ही सबसे बड़ी पूंजी है!
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