आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी बाथरूम की कुछ चीजें ही आपकी हेल्थ के लिए छुपे हुए दुश्मन बन सकती हैं? कई बार हम कुछ चीजों को हेल्दी मानकर इस्तेमाल करते रहते हैं, लेकिन वे अनजाने में हमें बीमार करने का कारण बन सकती हैं।
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने बाथरूम में रखी तीन खतरनाक चीजों के बारे में चेतावनी दी है, जो आपकी हेल्थ के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकती हैं। आइए जानते हैं वे कौन-सी चीजें हैं और क्यों आपको उन्हें तुरंत बाहर फेंक देना चाहिए।
- टूथब्रश – कबाड़ में बदल सकता है आपका ब्रश!
क्या आप जानते हैं कि 75% लोग अपने टूथब्रश को जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करते हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि आपको हर 3 महीने में अपना टूथब्रश बदल देना चाहिए। समय के साथ—
✔️ टूथब्रश की सफाई करने की 30% क्षमता कम हो जाती है।
✔️ इसमें बैक्टीरिया और कीटाणु जमा होने लगते हैं।
✔️ यह मसूड़ों में इन्फेक्शन और दांतों की समस्याएं बढ़ा सकता है।
कैसे पहचानें कि ब्रश बदलने का समय आ गया है?
✔️ ब्रिसल्स अगर टेढ़े-मेढ़े हो गए हैं।
✔️ ब्रश करने के बाद भी ताजगी महसूस नहीं होती।
✔️ ब्रश पर सफेद या पीले धब्बे दिखने लगते हैं।
- पुराना रेजर – आपकी स्किन के लिए जहर!
अगर आप एक ही रेजर को बार-बार इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। डॉक्टर के अनुसार—
✔️ 5-7 बार से ज्यादा इस्तेमाल किया गया रेजर स्किन इर्रिटेशन और इन्फेक्शन का कारण बन सकता है।
✔️ धार खो चुका रेजर त्वचा को ज्यादा नुकसान पहुंचाता है और कटने का खतरा बढ़ जाता है।
✔️ इससे रैशेज, दाने और स्किन इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।
कैसे पता करें कि रेजर बदलने का समय आ गया है?
✔️ शेव करने में ज्यादा टाइम लग रहा है।
✔️ स्किन पर लाल निशान या जलन महसूस हो रही है।
✔️ बालों को काटने के बजाय रेजर खींचने लग रहा है।
3.एंटी-माइक्रोबियल माउथवॉश – फायदा कम, नुकसान ज्यादा!
बहुत से लोग माउथवॉश को सेहतमंद आदत मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एंटी-माइक्रोबियल माउथवॉश—
✔️ सिर्फ हानिकारक ही नहीं, बल्कि फायदेमंद बैक्टीरिया को भी मार सकता है।
✔️ इससे गट हेल्थ बिगड़ सकती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
✔️ ज्यादा इस्तेमाल करने से मुंह का नेचुरल बैलेंस बिगड़ सकता है।
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क्या करें?
✔️ बिना केमिकल वाले नेचुरल माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
✔️ जरूरत से ज्यादा माउथवॉश का उपयोग न करें।
✔️ दिन में दो बार ब्रश और फ्लॉस करना ज्यादा जरूरी है।
स्वस्थ दांत और मसूड़ों के लिए ये टिप्स अपनाएं!
✔️ रोज़ाना 2 बार ब्रश करें।
✔️ फ्लॉसिंग करें ताकि दांतों के बीच की गंदगी भी निकले।
✔️ चीनी, कैफीन और अल्कोहल का सेवन कम करें।
✔️ डेंटल चेकअप करवाते रहें।
✔️ स्मोकिंग और तंबाकू से दूरी बनाएं।
निष्कर्ष – बाथरूम की सफाई आपकी हेल्थ के लिए भी जरूरी!
छोटी-छोटी बातें आपके स्वास्थ्य पर बड़ा असर डाल सकती हैं। अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं, तो अपने बाथरूम की इन तीन चीजों को समय-समय पर बदलते रहें। ये आदतें आपको दांतों, त्वचा और समग्र स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों से बचा सकती हैं।
डिस्क्लेमर: यह लेख इंस्टाग्राम पर प्रकाशित रील पर आधारित है। Medlarge इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता। किसी भी सलाह को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की राय अवश्य लें।
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