क्या आपके घर के बुजुर्ग भी नियमित रूप से प्रदूषित हवा में सांस ले रहे हैं? तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है।
एक हालिया अंतरराष्ट्रीय अध्ययन में खुलासा हुआ है कि वायु प्रदूषण, खासकर पीएम2.5 जैसे सूक्ष्म कण, बुजुर्ग पुरुषों में मस्तिष्काघात (स्ट्रोक) के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं।
क्या कहती है यह रिसर्च?
यह अध्ययन अमेरिका के बुजुर्ग पुरुषों पर आधारित है, जिसे Environmental Epidemiology नामक मेडिकल जर्नल में प्रकाशित किया गया है। भारत के संदर्भ में यह रिसर्च इसलिए महत्वपूर्ण है की देश की एक बड़ी आबादी राजधानी दिल्ली सहित अन्य महानगरों और ऐसे शहरों में रहती है जो प्रदूषण से पीड़ित हैं।
वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग लंबे समय तक प्रदूषित वायु के संपर्क में रहते हैं, उनमें स्ट्रोक का खतरा सामान्य से कहीं ज्यादा होता है।
PM2.5 कैसे बन रहा है जानलेवा?
PM2.5 यानी 2.5 माइक्रोन से छोटे कण हवा में मौजूद होते हैं, जो सांस के जरिए शरीर में प्रवेश कर रक्त प्रवाह और मस्तिष्क तक पहुंच जाते हैं। ये कण वाहनों के धुएं, फैक्ट्रियों, और जलावन से पैदा होते हैं।
विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
एम्स के वरिष्ठ डॉक्टरों के अनुसार:
“वायु प्रदूषण शरीर में सूजन बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। इसका सीधा असर मस्तिष्क पर पड़ता है, जिससे स्ट्रोक की आशंका कई गुना बढ़ जाती है।”
— डॉ. अनुराग मिश्रा, वरिष्ठ न्यूरोलॉजिस्ट
भारत में बुजुर्गों पर बढ़ता खतरा
दिल्ली, लखनऊ, पटना जैसे शहरों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) अक्सर खतरनाक स्तर पार कर जाता है। ऐसे में बुजुर्ग पुरुष, जिनमें पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या दिल की बीमारी हो, उनके लिए यह स्थिति और भी खतरनाक बन जाती है।
क्या करें बचाव?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सिफारिशें:
N-95 मास्क का उपयोग करें, विशेषकर बाहर निकलते समय।
एयर प्यूरीफायर का प्रयोग घरों में करें।
सवेरे या शाम को टहलने से पहले AQI जांचें।
ध्यान रखें कि बुजुर्ग जरूरत पड़ने पर घर के अंदर ही व्यायाम करें।
प्रदूषण के दिनों में अधिक पानी पिएं और डाइट में एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें।
वायु प्रदूषण अब सिर्फ सांस की बीमारी या एलर्जी का कारण नहीं रहा, बल्कि यह मस्तिष्क और हृदय जैसे अहम अंगों को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर रहा है। बुजुर्ग पुरुषों के लिए स्ट्रोक का खतरा बढ़ने के कारण अब वायु गुणवत्ता को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।
अब वक्त आ गया है कि हम सिर्फ सांस नहीं, सोच-समझकर हवा लें।
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