कोल्ड ड्रिंक्स आपके शरीर को अंदर से सड़ा सकती हैं, जानिए इसके नुकसान

गर्मी से राहत पाने के लिए आप जिन कोल्ड ड्रिंक्स को बड़े शौक से पी रहे हैं, क्या आप जानते हैं कि ये आपकी सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती हैं? आइए जानते हैं कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में:

फैटी लीवर डिजीज का खतरा
कोल्ड ड्रिंक्स में इस्तेमाल होने वाली आर्टिफिशियल चीनी में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज होते हैं। ग्लूकोज को हमारे शरीर के सभी सेल्स प्रयोग करते हैं जबकि फ्रुक्टोज को लिवर द्वारा प्रयोग किया जाता है। ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से लिवर में फ्रुक्टोज की अधिकता हो जाती है, जो फैट में बदलकर लिवर पर जमा हो जाती है। इससे फैटी लीवर डिजीज हो सकता है, जो काफी खतरनाक हो सकता है।

डायबिटीज का खतरा
ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। आर्टिफिशियल स्वीटनर (फ्रुक्टोज) इन्सुलिन रेजिस्टेंस पैदा कर डायबिटीज के खतरे को बढ़ाता है। कई अध्ययनों से सोडा के सेवन को टाइप 2 डायबिटीज से भी जोड़ा गया है।

वजन बढ़ना
कोल्ड ड्रिंक में पोषक तत्व नहीं होते हैं। इनमें चीनी और कैलोरी की अधिकता होती है, जिससे आपका वजन बढ़ने लगता है।

दांतों का नुकसान
सोडा में फॉस्फोरिक एसिड और कार्बोनिक एसिड होते हैं, जो लंबे समय में दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं। इससे कैविटी और दांतों के सड़न का खतरा बढ़ जाता है।

हार्ट डिजीज का खतरा
एडेड शुगर से भरपूर कोल्ड ड्रिंक पीने से ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, जिससे धमनियों में प्लाक जम सकता है और हार्ट अटैक सहित अन्य दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

हाई बीपी का खतरा
हाई बीपी की शिकायत वाले लोगों को कोल्ड ड्रिंक से नुकसान हो सकता है, क्योंकि इसमें हाई सोडियम होता है जो बीपी को बढ़ाने का काम करता है।

केमिकल्स और प्रिजर्वेटिव का नुकसान
कोल्ड ड्रिंक को लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए कई केमिकल्स, प्रिजर्वेटिव और आर्टिफिशियल फ्लेवर मिलाए जाते हैं। ये केमिकल कोशिकाओं के बनने की प्रक्रिया को नुकसान पहुंचाते हैं और अंगों में इन्फेक्शन को बढ़ा देते हैं। इससे कई अंगों में कैंसर हो सकता है।

हानिकारक रंग
कई कोल्ड ड्रिंक में कलर के लिए मिलाए जाने वाला तत्व सेहत के नजरिये से हानिकारक होता है। ब्राउन रंग के लिए 4-मिथाईलिमिडेजॉल (4-methylimidazole) केमिकल मिलाया जाता है। एक शोध में कुछ चूहों में यह तत्व फेफड़े, लीवर और थायराइड कैंसर की वजह पाया गया है।

यदि आप कभी-कभी कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, तो यह ज्यादा नुकसानदायक नहीं है। यह लेख खासकर उन बच्चों और नौजवानों के लिए है, जो इसे स्टेटस सिंबल समझकर लगातार पीते जा रहे हैं। इस मीठे जहर से दूरी बनाकर अपनी सेहत का ख्याल रखें।

Disclaimer: यह आर्टिकल जानकारी और जागरूकता के लिए है। किसी भी लक्षण और मेडिकल कंडीशन के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें