अमेरिकी उद्यमी और पूर्व राष्ट्रपति पद के दावेदार विवेक रामास्वामी एक बार फिर सुर्खियों में हैं, लेकिन इस बार वजह उनकी राजनीति नहीं, बल्कि उनका अपने ही घर में नंगे पैर रहना है। हाल ही में सोशल मीडिया पर एक तस्वीर वायरल हुई, जिसमें वह बिना जूते-चप्पल के अपने घर में नजर आए। इसके बाद कई यूजर्स ने उन्हें ट्रोल करना शुरू कर दिया। हालांकि, कई लोगों ने इसे सामान्य बताते हुए उनके पक्ष में भी तर्क दिए।
https://x.com/ploughmansfolly/status/1895289688359104651?t=9KAmlHT5XcLIcH-udr2srQ&s=19
लेकिन क्या आप जानते हैं कि नंगे पैर चलना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, यह कई तरीकों से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकता है। आइए जानते हैं नंगे पैर रहने के पांच बड़े फायदे:
- ब्लड सर्कुलेशन में सुधार
जूते-चप्पल पहनने से पैरों की प्राकृतिक हरकत सीमित हो जाती है, जिससे रक्त संचार प्रभावित हो सकता है। नंगे पैर चलने से पैर की नसों और मांसपेशियों को ज्यादा सक्रियता मिलती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
- बैलेंस और पॉश्चर में सुधार
नंगे पैर चलने से शरीर का संतुलन बेहतर होता है और रीढ़ की हड्डी पर कम दबाव पड़ता है। यह बॉडी पोश्चर सुधारने में मदद करता है और लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से होने वाली समस्याओं को कम करता है।
- तनाव और चिंता में कमी
पृथ्वी के संपर्क में आने को ‘अर्थिंग’ कहा जाता है, जो तनाव और चिंता को कम करने में सहायक माना जाता है। वैज्ञानिक शोधों के अनुसार, नंगे पैर चलने से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है और मानसिक शांति मिलती है।
- मांसपेशियों को मजबूती
जूते पहनने से पैरों की मांसपेशियां निष्क्रिय हो जाती हैं, जबकि नंगे पैर चलने से पैरों, एड़ी और टखनों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। इससे पैर दर्द, घुटनों की समस्याओं और अन्य ऑर्थोपेडिक परेशानियों से बचाव होता है।
- नेचुरल कनेक्शन और इम्यूनिटी बूस्ट
प्राकृतिक सतहों पर नंगे पैर चलने से शरीर को धरती से सीधे संपर्क में आने का मौका मिलता है, जिससे कई प्राकृतिक लाभ मिलते हैं। यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने और शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करता है।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ?
विशेषज्ञों के अनुसार, नंगे पैर चलना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो स्वास्थ्य को संपूर्ण रूप से लाभ पहुंचाती है। हालांकि, कंकड़, कांच या गंदगी से बचने के लिए सावधानी रखना जरूरी है।
सोशल मीडिया पर प्रतिक्रियाएं
जहां एक ओर कुछ लोगों ने विवेक रामास्वामी को नंगे पैर रहने के लिए ट्रोल किया, वहीं कई लोगों ने उनका समर्थन किया। एक यूजर ने लिखा, “घर में नंगे पैर रहना बेहद सामान्य है, इसमें ट्रोल करने जैसी कोई बात नहीं है।” वहीं, एक अन्य यूजर ने कहा, “यह वैज्ञानिक रूप से फायदेमंद है, लोग बिना वजह मजाक उड़ा रहे हैं।”
निष्कर्ष
विवेक रामास्वामी को भले ही उनके नंगे पैर रहने पर ट्रोल किया गया हो, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से यह फायदेमंद है। विशेषज्ञों का मानना है कि जब भी संभव हो, खासकर घर पर, नंगे पैर रहने से कई शारीरिक और मानसिक लाभ मिल सकते हैं।
Comments